blog sport, santé et remise en forme

La gymnastique : une discipline pas pour les faibles
Pratiquée depuis l’Antiquité, la gymnastique est une discipline nécessitant beaucoup de persévérance parce qu’elle est la combinaison de la perfection, de la précision, de technique et de création. C’est un consiste qui se résume à la coordination de diverses acrobaties et figures avec une grande précision à chaque mouvement.... Read more
Faire du fitness pour avoir une bonne humeur
La pratique du fitness permet de prévenir de nombreux problèmes de santé comme la prévention des maladies cardiaques. Mais, cela joue aussi sur l’humeur du sportif. Read more
La piscine, bien meilleure que la salle de fitness pour affiner sa silhouette
Quand le coach vous dit qu’il faut faire une dizaine de séances de squat, de cardio et de pompes pour pouvoir déloger votre cellulite, vous avez envie de jeter l’éponge, car vous imaginez déjà ce que vous allez endurer pendant une heure. Mais quand on vous dit d’aller faire... Read more
Trois exercices pour muscler les bras sans altères
Pour tonifier les muscles du bras, utiliser un haltère n’est pas l’unique alternative. Des exercices simples, mais tout aussi efficaces peuvent sculpter les bras. Voici trois exercices faciles à réaliser même sans l’aide d’un spécialiste pour tonifier les bras. Read more
Comment devenir un coach sportif ?
Le sport est votre passion ? Pourquoi ne pas en faire votre métier ? Etre un coach sportif est certes un métier très plaisant, mais il y a quelques conditions à respecter avant de faire partie des meilleurs. Le coaching sportif est un métier très en vogue de nos... Read more
Les avantages de faire appel à un coach sportif
Le sport, on en est tous « conscient » de ses bienfaits pour la santé. Mais parfois, la motivation nous manque. Mais il se peut également qu’on ne sache pas par où commencer, quelle discipline choisir, à quelle fréquence, etc. Faire appel à un coach sportif serait alors des... Read more