blog sport, santé et remise en forme

La piscine, bien meilleure que la salle de fitness pour affiner sa silhouette
Quand le coach vous dit qu’il faut faire une dizaine de séances de squat, de cardio et de pompes pour pouvoir déloger votre cellulite, vous avez envie de jeter l’éponge, car vous imaginez déjà ce que vous allez endurer pendant une heure. Mais quand on vous dit d’aller faire... Read more
Trois exercices pour muscler les bras sans altères
Pour tonifier les muscles du bras, utiliser un haltère n’est pas l’unique alternative. Des exercices simples, mais tout aussi efficaces peuvent sculpter les bras. Voici trois exercices faciles à réaliser même sans l’aide d’un spécialiste pour tonifier les bras. Read more
Se mettre au jet-ski
Autrefois considéré comme un loisir réservé aux riches, le jet-ski est devenu au fil des années un véritable phénomène de pop-culture. Désormais, il est possible pour le commun des mortels de s’essayer à la course ou au freestyle. Il existe d’ailleurs plusieurs clubs qui proposent aux petits et grands... Read more
Le sportif doit adopter une mode de vie hygiénique et équilibré afin de compenser les pertes énergétiques engendrées par l’intensité de ses activités. Un régime alimentaire spécifique est prescrit pour éviter le manque d’énergie et l’absence coordination. Voici les 3 règles nutritionnelles exigées par les spécialistes. Read more
Comment devenir un coach sportif ?
Le sport est votre passion ? Pourquoi ne pas en faire votre métier ? Etre un coach sportif est certes un métier très plaisant, mais il y a quelques conditions à respecter avant de faire partie des meilleurs. Le coaching sportif est un métier très en vogue de nos... Read more
Les avantages de faire appel à un coach sportif
Le sport, on en est tous « conscient » de ses bienfaits pour la santé. Mais parfois, la motivation nous manque. Mais il se peut également qu’on ne sache pas par où commencer, quelle discipline choisir, à quelle fréquence, etc. Faire appel à un coach sportif serait alors des... Read more