{"id":153,"date":"2018-09-07T16:19:14","date_gmt":"2018-09-07T14:19:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.absolutesport.fr\/?p=153"},"modified":"2018-09-07T16:19:14","modified_gmt":"2018-09-07T14:19:14","slug":"optez-pour-la-gym-ball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.absolutesport.fr\/2018\/09\/07\/optez-pour-la-gym-ball\/","title":{"rendered":"Optez pour la gym ball"},"content":{"rendered":"<p>Si vous \u00eates une heureuse maman qui vient de mettre au monde son enfant, il arrive toujours le moment, plus ou moins tardivement, o\u00f9 vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour perdre les kilos de grossesse. Mais pas seulement, il est aussi important pour vous de remuscler votre p\u00e9rin\u00e9e et retrouver tonus et souplesse. La gym ball vous permet d&rsquo;atteindre ces objectifs dans les meilleurs d\u00e9lais, sans forcer. Beaucoup l&rsquo;ont essay\u00e9 et sont satisfaites du r\u00e9sultat, m\u00eame si celui-ci n&rsquo;est pas toujours aussi visible sur chacune. Mais des pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre si vous optez pour la gym ball.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Ce que vous devez savoir sur la gym ball<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-154 alignleft\" src=\"http:\/\/www.absolutesport.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/apres-300x228.png\" alt=\"\" width=\"172\" height=\"131\" srcset=\"https:\/\/www.absolutesport.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/apres-300x228.png 300w, https:\/\/www.absolutesport.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/apres.png 472w\" sizes=\"(max-width: 172px) 100vw, 172px\" \/>La gym ball vous serait b\u00e9n\u00e9fique si, en premier lieu, avant ou apr\u00e8s l&rsquo;accouchement, vous vous rendez en salle pour \u00eatre prise en main par un professionnel. Ne prenez que la gym ball qui correspond au mieux \u00e0 votre taille. Dans le cas o\u00f9 l&rsquo;accouchement s&rsquo;est fait par les voies naturelles, vous pouvez vous y mettre juste dans les 6 \u00e0 8 semaines apr\u00e8s. Par contre, si vous avez d\u00fb subir une c\u00e9sarienne, vous n&rsquo;avez pas le droit de vous y adonner avant quelques mois. Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin et votre professeur en salle.<\/p>\n<h2>Mettez-vous \u00e0 la gym ball !<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-156 alignright\" src=\"http:\/\/www.absolutesport.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/salle-300x240.png\" alt=\"\" width=\"183\" height=\"146\" srcset=\"https:\/\/www.absolutesport.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/salle-300x240.png 300w, https:\/\/www.absolutesport.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/salle.png 685w\" sizes=\"(max-width: 183px) 100vw, 183px\" \/>Si maintenant, vous r\u00e9unissez toutes les conditions pour vous mettre \u00e0 la gym ball, commencez toujours en salle. Le professeur vous aidera \u00e0 appr\u00e9hender la gym ball et une s\u00e9ance ne dure qu&rsquo;une heure environ. Il vous aidera \u00e0 garder votre motivation et \u00e0 vous rassurer. En effet, pendant les premi\u00e8res s\u00e9ances, c&rsquo;est lui qui tiendra le ballon jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous arriviez \u00e0 maintenir votre \u00e9quilibre. Sinon, vous risquez de tomber et m\u00eame de vous blesser. Apr\u00e8s une dizaine de s\u00e9ances, vous verrez d\u00e9j\u00e0 vos kilos fondre !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous \u00eates une heureuse maman qui vient de mettre au monde son enfant, il arrive toujours le moment, plus ou moins tardivement, o\u00f9 vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour perdre les kilos de grossesse. 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