blog sport, santé et remise en forme

Sport extrême : un danger pour l’Homme ?
Les sports extrêmes se différencient de toutes autres activités sportives par la sensation forte qu’ils procurent. Souvent, ils sont déconseillés aux personnes souffrant d’une maladie cardiaque. C’est l’un des sports les plus pratiqués par les jeunes et qui reste un sujet de tabou entre parents et enfants. Read more
Prendre part à l’essor du BMX
Amateur de sport extrême ? Le BMX connaît un engouement sans pareil qu’il a réussi à intégrer les programmes des Jeux olympiques depuis 2008. Qu’est ce qu’il faut savoir pour s’y mettre et marcher sur les pas de nos Champions en bicycle motocross ? Read more
Faire du fitness pour avoir une bonne humeur
La pratique du fitness permet de prévenir de nombreux problèmes de santé comme la prévention des maladies cardiaques. Mais, cela joue aussi sur l’humeur du sportif. Read more
La piscine, bien meilleure que la salle de fitness pour affiner sa silhouette
Quand le coach vous dit qu’il faut faire une dizaine de séances de squat, de cardio et de pompes pour pouvoir déloger votre cellulite, vous avez envie de jeter l’éponge, car vous imaginez déjà ce que vous allez endurer pendant une heure. Mais quand on vous dit d’aller faire... Read more
Le sportif doit adopter une mode de vie hygiénique et équilibré afin de compenser les pertes énergétiques engendrées par l’intensité de ses activités. Un régime alimentaire spécifique est prescrit pour éviter le manque d’énergie et l’absence coordination. Voici les 3 règles nutritionnelles exigées par les spécialistes. Read more
Les avantages de faire appel à un coach sportif
Le sport, on en est tous « conscient » de ses bienfaits pour la santé. Mais parfois, la motivation nous manque. Mais il se peut également qu’on ne sache pas par où commencer, quelle discipline choisir, à quelle fréquence, etc. Faire appel à un coach sportif serait alors des... Read more