blog sport, santé et remise en forme

La gymnastique : une discipline pas pour les faibles
Pratiquée depuis l’Antiquité, la gymnastique est une discipline nécessitant beaucoup de persévérance parce qu’elle est la combinaison de la perfection, de la précision, de technique et de création. C’est un consiste qui se résume à la coordination de diverses acrobaties et figures avec une grande précision à chaque mouvement.... Read more
Le fat bike : pour rouler en toute saison
Le fat bike gagne de plus en plus en popularité, notamment dans les territoires nordiques. Ce VTT à grosses roues séduit tous les cyclistes des quatre saisons. Si auparavant, il fallait un vélo différent pour rouler à chaque saison, ce n’est plus le cas avec le fat bike. En... Read more
Sport extrême : un danger pour l’Homme ?
Les sports extrêmes se différencient de toutes autres activités sportives par la sensation forte qu’ils procurent. Souvent, ils sont déconseillés aux personnes souffrant d’une maladie cardiaque. C’est l’un des sports les plus pratiqués par les jeunes et qui reste un sujet de tabou entre parents et enfants. Read more
Prendre part à l’essor du BMX
Amateur de sport extrême ? Le BMX connaît un engouement sans pareil qu’il a réussi à intégrer les programmes des Jeux olympiques depuis 2008. Qu’est ce qu’il faut savoir pour s’y mettre et marcher sur les pas de nos Champions en bicycle motocross ? Read more
Sportif : quelle boisson est conseillée ?
Les sportifs ont besoin de bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort physique pour éviter les problèmes de déshydratation. Les médecins s’accordent à dire qu’il ne faut pas attendre les premières sensations de soif pour commencer à boire de l’eau. Il convient de boire fréquemment à raison de deux... Read more
Faire du fitness pour avoir une bonne humeur
La pratique du fitness permet de prévenir de nombreux problèmes de santé comme la prévention des maladies cardiaques. Mais, cela joue aussi sur l’humeur du sportif. Read more
La piscine, bien meilleure que la salle de fitness pour affiner sa silhouette
Quand le coach vous dit qu’il faut faire une dizaine de séances de squat, de cardio et de pompes pour pouvoir déloger votre cellulite, vous avez envie de jeter l’éponge, car vous imaginez déjà ce que vous allez endurer pendant une heure. Mais quand on vous dit d’aller faire... Read more
Trois exercices pour muscler les bras sans altères
Pour tonifier les muscles du bras, utiliser un haltère n’est pas l’unique alternative. Des exercices simples, mais tout aussi efficaces peuvent sculpter les bras. Voici trois exercices faciles à réaliser même sans l’aide d’un spécialiste pour tonifier les bras. Read more
Se mettre au jet-ski
Autrefois considéré comme un loisir réservé aux riches, le jet-ski est devenu au fil des années un véritable phénomène de pop-culture. Désormais, il est possible pour le commun des mortels de s’essayer à la course ou au freestyle. Il existe d’ailleurs plusieurs clubs qui proposent aux petits et grands... Read more
Le sportif doit adopter une mode de vie hygiénique et équilibré afin de compenser les pertes énergétiques engendrées par l’intensité de ses activités. Un régime alimentaire spécifique est prescrit pour éviter le manque d’énergie et l’absence coordination. Voici les 3 règles nutritionnelles exigées par les spécialistes. Read more