Les bienfaits qu’apportent les appareils de stimulation musculaire

Souvent, ce sont les salles de sport qui utilisent les appareils de stimulation musculaire. Ces électrostimulateurs aident les sportifs à récupérer plus vite, à se remettre en forme sans effort et de façon naturelle. Mais ces appareils high-tech sont aussi largement utilisés en médecine. C’est pour cela que la stimulation musculaire électrique est aujourd’hui remboursée par la Sécurité sociale sous certaines conditions.

Même la Haute Autorité de Santé recommande leur utilisation en cas de douleurs chroniques. Elle est conseillée en association avec un traitement médicamenteux. Les principaux bienfaits que vous en retirez, c’est le soulagement des douleurs et le renforcement des muscles. En fait, les appareils de stimulation musculaire provoquent la production de substances anti douleurs présentes dans l’organisme.

Il est ainsi possible de diminuer efficacement vos douleurs ou d’optimiser votre entraînement à l’aide d’un électrostimulateur adapté comme ceux disponibles sur sport-orthese.com. Aussi, si vous avez besoin de rééducation ou si vous souffrez de douleurs musculaires, votre kinésithérapeute peut se servir d’un tel appareil.

A qui s’adressent les appareils de stimulation musculaire ?

Les appareils high-tech tels que les électrostimulateurs sont utilisés par les kinésithérapeutes pour leurs patients. Ceux qui souffrent de douleurs aiguës et chroniques, que ce soit suite à un accident ou une inflammation, peuvent en bénéficier. En cas de lombalgie ou tout autre mal de dos, de torticolis, de cervicalgie ou d’autres tensions musculaires, les électrostimulateurs sont efficaces.

Les personnes ayant subi des blessures articulaires ou musculaires ou bien celles qui ont des douleurs post-opératoires en tirent aussi profit. Mais savez-vous que de nombreux appareils d’électrostimulation sont en vente libre en pharmacie ? Vous pouvez vous en procurer et vous en servir chez vous. Certains électrostimulateurs sont en petit format que vous pouvez emporter partout et proposent une centaine de programmes.

Quels sont les types de douleurs dorsales ?

Les types de douleurs dorsales comprennent les lombalgies, les douleurs dorsales et les douleurs cervicales. La lombalgie est la plus fréquente, car elle affecte la zone située entre la base des côtes et le début de la cuisse. La cervicalgie n’est cependant pas très courante, bien qu’elle entraîne une gêne et une douleur considérables. Le mal de dos se manifeste de deux façons. La première se présente sous forme d’une douleur aiguë qui survient soudainement et dure généralement moins de six semaines. La seconde est une douleur chronique qui peut durer plus de trois mois. Sachez toutefois que ce type de douleur est moins fréquent que les lombalgies, les douleurs dorsales et cervicales.

Les symptômes

La douleur dorsale peut se manifester de différentes manières. Son intensité varie en fonction de son ampleur. Elle affecte la mobilité d’une personne. Les symptômes du mal de dos sont des douleurs musculaires ou d’autres qui irradient le long de la jambe et qui limitent la flexibilité ou l’amplitude des mouvements au niveau du dos.

Il peut également s’agir d’une sorte de picotement ou de brûlure. Elle entraîne un léger inconfort ou une douleur intense en fonction des cas.

Par ailleurs, une personne peut également ressentir une certaine gêne dans la jambe, la hanche ou la plante du pied. Pour les cas les plus graves, cette gêne se transforme en paralysie.

Traitement du mal de dos à l’aide de la physiothérapie

Les cliniques ou les centres spécialisés en physiothérapie comme physioosteolongueuil.ca peuvent avoir recours aux traitements suivants pour soigner le mal de dos :

– Diathermie capacitive
La diathermie capacitive est l’une des techniques les plus puissantes et les plus efficaces pour le mal de dos. Elle est surtout recommandée pour la lombalgie dans ses phases aiguë et chronique. Elle permet de soulager rapidement la douleur et l’inflammation. Cette technique contribue à augmenter le flux sanguin grâce à l’effet de la chaleur. Cela a pour résultat de détendre le tissu musculaire. La combinaison de ces deux facteurs multiplie son effet thérapeutique.

– Massage
L’exécution d’un massage doux et relaxant soulagera la sensation de pression et de douleur dans la région lombaire.

– Ultrasons
Les ultrasons sont une thérapie qui utilise les vibrations sonores. Elles servent à provoquer un effet anti-inflammatoire et analgésique dans la région dorsale affectée par la douleur.

– Infrarouge
L’application de chaleur externe bloque une partie du signal transmis par le nerf. Ce phénomène produit un effet de relaxation sur les muscles. Cela a pour résultat de soulager la douleur et de détendre les muscles.

Quand le physiothérapeute remarque une certaine évolution et que le patient est sur la bonne voie de guérison, sa tâche consistera à aider le patient à corriger les défauts posturaux éventuels. Pour cela, le physiothérapeute fournira une série d’exercices qui renforcent et améliorent la résistance des abdominaux et des muscles paravertébraux. Il conseillera également le patient sur les bonnes habitudes à adopter afin qu’il puisse se débarrasser définitivement de ses douleurs dorsales. Quoi qu’il en soit, outre les exercices de physiothérapie, certaines disciplines comme le yoga proposent aussi des exercices pour traiter le mal de dos.

L’e-cigarette et les sportifs

Plusieurs témoignages de sportifs amateurs circulant sur le Net convergent vers le même constat : leurs capacités physiques, leur endurance et leurs performances se sont améliorées depuis qu’ils vapotent. Qu’est-ce qui pourrait expliquer ce phénomène ? C’est surement là l’effet de la nicotine. Avec une e-cigarette, la nicotine pénètre dans l’organisme sans les substances dangereuses qui l’accompagnent dans la cigarette traditionnelle. Notamment, le goudron et le monoxyde de carbone sont absents de la cigarette électronique. Or, c’est justement ce goudron et ce monoxyde de carbone qui sont responsables, en grande partie, de la baisse de forme physique chez les sportifs fumeurs de tabac. À l’inverse, la nicotine toute seule est un puissant excitant : cette substance est à la fois un psychostimulant et un énergisant. En particulier, elle stimule la production d’adrénaline, celle de la noradrénaline et celle de la dopamine. On comprend dès lors pourquoi le sportif qui utilise une cigarette électronique est beaucoup plus énergique que celui qui fume des cigarettes de tabac. Il se fatigue également plus lentement et ses muscles sont mieux mobilisés. On pourrait même penser que l’e-cigarette est un produit dopant. Il y a toutefois quelques précautions à prendre : par exemple, il est préférable d’arrêter de vapoter deux heures avant la pratique du sport. Si après ces explications, vous voulez arrêter la cigarette et opter pour le vapotage, sachez que le marché propose un large choix d’e-cigarettes et également d’e-liquides. Parmi les marques d’e-liquides sur le marché, il y a Green Vapes. Cette marque propose des e-liquides Green Vapes aux saveurs de fraise, de café, de citron, de fruits rouges, de cannelle, etc.

La cigarette classique

La cigarette stimule le sportif sur le moment. Mais cette stimulation de courte durée ne doit pas faire oublier un point essentiel : au fur et à mesure que le sportif s’enfonce dans le tabagisme, ses capacités physiques diminuent. Pire, il s’expose grandement à des maladies qui vont l’empêcher de poursuivre la pratique du sport. Dans une cigarette classique, la nicotine est tirée du tabac. Or la combustion de ce dernier produit, entre autres, du goudron. Celui-ci contient près de 90 éléments toxiques et nocifs pour le corps humain et même pour le cerveau. La substance la plus dangereuse, la plus foudroyante, demeure ainsi le goudron : ce dernier est l’ennemi des poumons et des bronches, rendant la respiration difficile. Or, la respiration est fondamentale pour le sportif ! En clair, le goudron réduit la quantité d’oxygène qui entre dans le corps, ce qui est néfaste pour les performances du sportif : avec moins d’oxygène, il a moins d’énergie ! D’autre part, la cigarette conventionnelle fait augmenter en flèche le taux de monoxyde de carbone dans le sang. Résultat, celui-ci devient encore plus pauvre en oxygène, mettant à mal le fonctionnement des organes du corps. Le cœur est alors obligé de redoubler d’efforts pour assurer à l’organisme un approvisionnement correct en oxygène (concrètement, il bat plus vite pour accélérer la circulation sanguine et envoyer ainsi beaucoup plus d’oxygène dans le corps). Or, lorsque le rythme cardiaque augmente, la pression sanguine augmente également. Le corps est obligé de produire de l’énergie en grande quantité, ce qui finit par le fatiguer. Mais il n’y a pas que le cœur qui se met en action : la moelle osseuse également augmente son rythme de production de globules rouges pour tenter de donner au corps un taux d’oxygène correct. Or, cette intervention a deux conséquences négatives pour le corps : le sang devient visqueux et les artères se bouchent progressivement. Dans de telles conditions, la pratique du sport est sérieusement compromise.

Les stéroïdes : source et impacts sur la santé

Les stéroïdes proviennent de l’hormone produite par l’organisme masculin : la testostérone. C’est cette hormone qui est en charge d’optimiser le développement de la masse musculaire chez la gent masculine. Les stéroïdes, s’ils sont produits naturellement, sont donc bénéfiques pour l’organisme du sportif masculin. Cependant, sur le marché actuel, les stéroïdes subissent une transformation chimique pour être plus efficaces et puissants. Le produit qui est dérivé de cette transformation s’appelle : stéroïdes anabolisants. En médecine, ils sont utilisés pour traiter certains types de maladies. On peut aussi les injecter à des enfants qui ont des soucis de croissance.
Comme c’est un produit qui permet d’augmenter considérablement la masse musculaire, il n’est pas rare que les culturistes masculins l’utilisent pour booster leur performance et le développement de leur musculature. Ce n’est pas sans risque pour l’organisme. En effet, même si le culturiste obtient de bons résultats en développant rapidement ses muscles, il verra aussi son taux de mauvais cholestérol augmenter dans le sang. Autrement dit, il n’est pas rare que les culturistes consommant des stéroïdes anabolisants aient des problèmes cardio-vasculaires et de tension artérielle. Il faut aussi savoir que ce type de produit est nocif pour la santé du foie surtout, si le sportif prend des stéroïdes par voie orale. Ce cas se présente surtout, si le sportif prend le produit sur une période de plus de 6 mois.

Consommer de manière sûre des stéroïdes, c’est possible

Les stéroïdes sont, naturellement, produits par l’hormone qu’est la testostérone. En augmentant l’apport en stéroïdes dans votre organisme, ce dernier va comprendre que vous n’avez plus besoin d’en produire naturellement. Le processus va alors, se mettre au repos. Cependant, il faut savoir que plus vous prenez des stéroïdes, plus la production naturelle va s’estomper. Mais également, que plus la consommation durera dans le temps, plus la fabrication d’hormone dans votre organisme va aussi mettre du temps à être active. Dans des cas extrêmes, la production naturelle de testostérone va s’estomper complètement.
Malgré ces effets indésirables, on peut parfaitement utiliser le produit à bon escient et pour permettre à un culturiste d’atteindre rapidement et efficacement ses objectifs. Pour ce faire, il est recommandé de ne prendre les stéroïdes que par voie intraveineuse ou intramusculaire. C’est-à-dire qu’il est mieux d’injecter le produit pour éviter qu’il ne passe dans l’estomac. Néanmoins, si vous êtes obligé d’en prendre par voie orale, préférez la prise de produits comme Anavar durant le repas. Par ailleurs, pour que le produit ne soit pas nuisible à votre organisme, les injections ne doivent se faire que rarement et seulement, sous une dose minime, conseillée par un médecin ou un coach certifié. Il faut aussi éviter d’en prendre sur une durée longue, et ce pour ne pas subir des effets irréversibles sur la production d’hormone dans l’organisme. En somme, c’est un produit qui vous aide dans vos objectifs de développement musculaire, mais dont la consommation doit se faire sous surveillance médicale, et sans abus.

Biarritz et ses clubs de surf

Biarritz est l’un des meilleurs spots de surf de France. Plusieurs écoles et clubs de surf sont implantés dans la ville pour des cours d’initiation, de perfectionnement. Les stages sont ouverts toute l’année. Il est également possible de louer simplement du matériel de surf sur place et partir affronter tout seul les vagues grandioses de Biarritz. Pour rappel, la culture du surf a été implantée à Biarritz depuis les années 50.

Biarritz et ses parcours de golf

Le golf est un des sports les plus pratiqués à Biarritz. La région est réputée pour ses terrains et ses innombrables parcours pour ne parler que du golf le Phare et le centre international d’entraînement golf d’Ilbarritz. Les golfeurs du monde entier viennent à Biarritz pour la qualité, la beauté et la diversité de ses golfs. Le climat y est doux, les terrains sont très variés et les parcours sont exceptionnels pour faire votre bonheur. Nombreux sont ceux qui viennent pour un stage de golf à Biarritz. Certains optent pour un stage de golf à Biarritz pour apprendre ce sport, d’autres s’inscrivent à un stage de golf à Biarritz pour améliorer leur technique. Sachez en tout cas qu’au golf Pass, vous pouvez jouir d’un tarif préférentiel tout au long de l’année sur 4 parcours de Biarritz.

Biarritz et ses casinos

Si vous aimez les jeux de casino, vous trouverez ce qu’il vous faut sur la côte de Biarritz. Le casino Barrière vous accueille par exemple dans un cadre Art Déco. Adonnez-vous à vos jeux favoris : blackjack, roulette, poker, machines à sous, keno… Profitez des bonus offerts sur place pour ne pas trop faire souffrir votre portefeuille.

Les différents types de jet-ski

Le jet-ski peut être à bras ou à selle. Dans le premier cas, il s’agit d’un modèle sans assise. Le conducteur doit ainsi manœuvrer debout. Il utilise les poignées de contrôle du guidon pour se maintenir en équilibre. Ce modèle convient davantage aux adeptes de la vitesse et du style. Dans le second cas, le jet-ski se révèle plus massif et spacieux. Il peut accueillir plusieurs passagers assis. Ce modèle convient davantage aux courses en équipe ou aux balades. À noter que pour conduire un jet-ski de location, il n’est pas nécessaire d’avoir un permis. Il vous suffit d’être accompagné par un moniteur diplômé d’état. En revanche, si vous voulez vous lancer dans la pratique sans accompagnement, vous devrez obtenir un permis bateau.

La règlementation à respecter

La pratique du jet-ski est particulièrement règlementée en raison des risques liés à la vitesse. Ainsi, pour pouvoir vous adonner à ce sport, vous devrez avant tout acquérir un jet-ski immatriculé et approuvé par les Affaires Maritimes. Il devra également être doté d’un coupe-circuit pour prévenir tout accident. À noter que votre véhicule doit également posséder un anneau de remorquage et un cordage dont la longueur correspond à trois fois celle de votre jet-ski. En ce qui concerne la pratique en elle-même, sachez que la vitesse maximale tolérée est fixée à 4 nœuds ce qui correspond à 9km/h. La zone de navigation autorisée quant à elle se situe entre 3,7 et 9,2 km au large. Enfin, sachez que le conducteur d’un jet-ski doit toujours porter un gilet ou une brassière de sauvetage équipé d’un signal lumineux. Ceci pour éviter les chocs thermiques ou l’hypothermie.

Les avantages d’être accompagné par un coach sportif

Déjà, il faut savoir qu’un coach sportif ne peut exercer sans avoir suivi une formation spécialisée et obtenu son Brevet d’Etat des métiers de la forme. Il aura alors appris, outre le sport, des notions d’anatomie, l’assistance à une personne, etc. Vous l’auriez compris, il saura déterminer le(s) meilleur(s) exercice(s) qui vous convient (conviennent), la (leur) fréquence, la (leur) durée, etc. en fonction de votre état de santé et de vos objectifs. Loin de vous donc les salles pleines de monde, où les exercices manquent le plus souvent d’individualisation.
Par ailleurs, il faut savoir que généralement, c’est le coach sportif qui apportera tout le matériel nécessaire, qu’il s’agisse de tapis, d’haltères, de ballon, etc.
Enfin, avec un coach sportif, vous auriez le choix de l’endroit où vous voulez faire les exercices : le rejoindre à sa salle de gymnastique, ou le faire venir à la maison, au bureau, dans un parc, etc.

Où trouver un coach sportif et comment en choisir un ?

Généralement, les salles de sport ont des coachs sportifs qui peuvent accompagner individuellement leurs abonnés. Mais on peut également en trouver sur le net. Il s’agit alors de coachs sportifs « indépendant ». Dans tous les cas, il faut s’assurer que le coach à qui vous voudriez faire appel soit titulaire du brevet cité ci-dessus. Sinon, il faut opter pour la « proximité », un coach sportif qui est loin de chez vous pouvant revenir plus cher, que ce soit lui qui se rend chez vous ou l’inverse.